Mehr Spaß beim Sport im Sommerurlaub

Die Sonne senkt sich Richtung Horizont, der Wind weht ins Gesicht und am Strand ist es mittlerweile fast menschenleer: Wer sich nach einem entspannten Tag am Meer bei solch einer Atmosphäre körperlich ertüchtigt, hat den Daheimgebliebenen im Fitnesscenter einiges voraus.

Die kühle Abendluft, die frische See und der weiche Sand bieten bei körperlichen Übungen ideale Bedingungen für Gelenke und Lungen. Noch zählen Sporturlaube nicht zu den populärsten Urlaubsarten, doch im europäischen Vergleich sind es kombinieren besonders deutsche Reisende ihre freien Tage mit Sport. Fitnesseinheiten im Urlaub sind nicht nur für den Körper eine neue Erfahrung. Die sozialen Kontakte beim Sport in fremden Umgebungen haben eine andere Qualität. Freier und ungezwungener tauschen sich die Reisenden aus. Im Urlaub ist die Bereitschaft, sich auf neue Menschen und Herausforderungen einzulassen, ohnehin größer als zu Hause.

Beachvolleyball, Tauchen in den Riffs, Fahrradtouren durch malerische Küstendörfer oder Wasser-Gymnastik im paradiesischen Hotelpool ? was im Alltag durch Stress, Zeitnot und festgefahrene Routinen kaum realisiert wird, hat im Urlaub plötzlich beste Chancen auf Umsetzung. Auch so etwas Profanes wie Joggen erscheint fernab der Heimat am Strand attraktiver. Das Lauferlebnis unterscheidet sich fundamental von heimischen Jogging-Aktivitäten. Frischere Luft, anderer Boden, mehr Zeit, mehr neue Ausblicke, kurz: ein komplett anderes Laufgefühl mit erhöhter Motivation. Viele scheuen die körperliche Anstrengung mit dem Hinweis, sie hätten die ganzen Monate vor dem Verreisen für eine gute Urlaubsfigur geschuftet und wollten jetzt einfach nur entspannen. Dabei vergessen sie, worum es im Urlaub auch geht: frei sein für neue Erfahrungen. Gerade der Sport kann sich hier von seinem Image als anstrengende Notwendigkeit befreien. Er wird zu einem Spaßfaktor, der nebenbei viele reichhaltige Kontaktpunkte zu Landschaft und Menschen im Urlaubsort herstellt.

Haben die bequemen Ausreden wirklich etwas damit zu tun, bereits mit Sport für eine gute Figur gesorgt zu haben, ist die gelebte Trägheit umso verwunderlicher. Gerade beim Sporttreiben kann jeder die eigene Top-Figur bewundern, für die Mann oder Frau vorher geschwitzt hat. Zudem fällt der Wiedereinstieg in den Alltagssport nicht so schwer. Mit den Eindrücken aus dem Urlaubssport geht es viel motivierter zurück. Das Ziel kann danach auch lauten: das ganze Jahr sich fit, gesund und wohlgeformt zu fühlen. Wer mit seinem Fitnessprogramm nicht erst im nächsten Sommerurlaub beginnen möchte, kann auch in heimischen Gefilden mit dem Training anfangen. Ausrüstung wie Funktionskleidung, Laufschuhe und Zubehör gibt es zum Ende des Sommers bei Anbietern wie Intersport besonders günstig. Damit lässt sich dann ganzjährig bis zum nächsten Urlaub mit Freude die Urlaubsform halten.